Aktuelle Kurse: montags, 17 - 18.30 und 18.30 - 20 Uhr
Im Erdgeschoß, Am Leinekanal 4, bieten wir fortlaufend Kurse für Jedermensch an. "Taiji als Entspannungskunst ", "Qigong für Anfänger*innen", als anerkannte Präventionskurse, aber auch Baguazhang, Tongbei, Xingyi und Taiji Quan als intensives und lebensbegleitende Leidenschaft, für Anfänger*innen, Fortgeschrittene und Profis.
Taiji als Entspannungskunst umfasst z.B.:
Die Krankenkassen fördern diesen Kurs.
Hier legen wir das Fundament für Deine erste Taiji Form. Du lernst über "Bewegungsbilder", über ihre Wirkweisen, warum man Taiji so langsam macht und wieso genau es ausgleichend und entspannend ist. Egal ob jung oder im allerbesten Alter, egal, wo Du Dich im Regenbogen verortest, hier kannst Du Deine Taiji-Geschichte starten.
montags, 19 - 20 Uhr
Ein warming-up zu Beginn, die eigene "Hardware" spüren und geschmeidiger, durchlässiger machen. Dann folgen besondere Übungen aus dem weiten Feld des Qigong, die leicht zu erlernen sind und die eigene "Software" pflegen.
Menschen suchen aus unterschiedlichen Gründen "Ihren Sport" im chinesischen Kulturschatz. Häufig ist es die Sehnsucht nach Ruhe, Harmonie, der eigenen Mitte, nach dem Ruhen in sich selbst. Taiji und Qigong sind da eine tolle Wahl, ein toller Fund - OHNE das um die nächste Ecke ein "Wettkampf" lauert! Menschen, die sich außerdem gerne austoben mögen, Kraft, Schnelligkeit, Eleganz entwickeln möchten, diese zum Ausdruck kommen lassen möchten - finden das im Spektrum von Baguazhang, Tongbei und Xingyiquan - ganz ohne, dass dafür vor dem Spiegel "herumgegockelt" werden muss.
Zu besonderen Themen finden regelmäßig Sonderkurse, Mini-Workshops und Wochenendseminare in Göttingen, statt.
Der Trainingsraum ist 100 qm groß. Er ist gut zu belüften, hat eine gemütliche Sofaecke mit Teeküche, Garderobe und WCs.
Er befindet sich im Hochparterre was bedeutet: Wir können auch schnell mal rausgehen und draußen trainieren!
Zudem ist der Eingang auch mit einer Rampe versehen, was ihn barrierefrei zugänglich macht.
montags, ab 18. September 2023
Das meist gewählte Fach unserer Schule ist unbestritten TAIJI QUAN (Tai Chi Chuan)! So ist es auch der Namensgeber der Schule, wenn auch in einer anderen Schreibweise, die einer deutschen Zunge leichter fällt. Taiji Quan ist eine Kampfkunst mit philosophischen Hintergrund und hohem gesundheitlichen Wert. Im Laufe des Unterrichtes folgt, nach Erwärmung und besonderen Taiji-Vorübungen, das Erlernen einer Taiji-Form. D.h.: Nach und nach werden Bewegungsbilder gelernt und aneinander gereiht. So entsteht langsam eine „Choreografie“, eine „Form“, die ein riesiges Potential FÜR die Gesundheit und Wohlbefinden umfasst und darüber hinaus auch kämpferische Aspekte umfasst. Es sind die kämpferischen Aspekte, die die Bewegungen verdeutlichen und damit das Lernen und Verstehen unterstützen. Taiji Quan vereint sanfte, fließende Bewegungen und die Kraft der Vorstellung zu einer kräftigenden und kraftvollen Bewegungskunst. Es macht Spaß und eignet sich für Jüngere wie auch für Ältere!
Zahlreiche und begeisterte Fans hat auch das BAGUA ZHANG. Es unterscheidet sich vom Taiji Quan dadurch, dass die Bewegungen sich an einem Kreiszentrum orientieren. Wie zwei sich umkreisende Gegner. Die Beinarbeit ist einzigartig, einfach und zugleich endlos zu lernen. Der Rumpf wird viel um seine Längsachse gedreht und kein Muskel im ganzen Körper bleibt unbeteiligt! Je nach Gusto kann Baguazhang schnell und „wirbelig“ bis hin zu langsam und meditativ ausgeübt werden. So verleiht es den 8 Grundqualitäten von Energie (I Ging: Himmel und Erde, Wasser und Feuer, Wind und Donner, See und Berg ) Ausdruck!
QIGONG wird von vielen Menschen sehr genossen! Der Begriff Qigong ist ein Oberbegriff für eine Vielzahl von Übungen und Übungsserien. Deren Wirkung ist ganz allgemein entspannend, wohltuend und damit gesundheitsförderlich. Zu unseren Favoriten gehören z.B. die Gesundheitsübungen der Familie Sha, das Neiyanggong nach Liu Yafei und das Herz-Qigong der Laoshan Schule.
Qigong für Anfänger*innen: Dienstags, 18.15 - 19.15 Uhr.
XINGYI QUAN ist wiederum einzigartig und mittlerweile hoch geschätzt und geliebt! Körper, Geist und Konzentration angemessen angewendet und eingesetzt, bringen die Bewegungen klar und direkt auf den Punkt! 5 Grundübungen (Wu Xing) bilden das Fundament und bringen „alles mit“. Die Formen und Übungen können sowohl hart und kämpferisch als auch sanft, meditativ und gesundheitsförderlich geübt werden. Darüber hinaus bietet Xingyi Quan einen unerschöpflichen Pool von Formen. Ohne und mit Waffen, allein oder mit Partner. Dieses Training eignet sich sehr gut auch für Kids ab ca. 12 Jahren. Neben dem Xingyi erlernen die Kids Grundfertigkeiten des klassischen Wushu sowie erste kleinere Formen.
Für wahre und echte Kampfkunst-Liebhaber tut sich ein Universum auf in der Begegnung mit TONGBEI QUAN! Über spezifische Jibengong werden Bewegungsabläufe, vor allem aber energetische Qualitäten entwickelt. Eine weite Spannweite von Laden und Konzentration zu explosiver Geschwindigkeit entwickelt sich. Tongbei Quan ist eine uralte Kunst, die die Entwicklung des Taiji Quan mit beeinflußt hat.
Für Fortgeschrittene Taiji SpielerINNen sind Partnerübungen nicht nur wichtige Elemente für das Verständnis der Kunst sondern ein echter Hochgenuß! Das kennenlernen des Tui Shou findet in allen Gruppen und Kursen statt. Um sich in die Partnerkünste zu vertiefen haben wir einen Extrakurs geschaffen: